Devido as transformações que o corpo passa durante a gravidez, muitas mães se queixam de dores musculares e na região pélvica. A dor na coluna é uma das maiores queixas neste período. Separamos algumas atividades que ajudam a aliviar esses incômodos:
– Alongamento de tronco
– Ponte
– Alongamento deitada
– Postura
– Balanço Pélvico
– Alongamento das costas
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